シニアバレエストレッチ 金曜クラス
4月14日より未経験者、新規クラススタートします
バレエの基本的な動きを学ぶ事で、身体に嬉しい変化が起きてきます。
「ストレッチ」は年齢とともに落ちてくる筋肉（たるみ）に対して「伸びる筋肉」（引き上げる筋肉）をつくります。
引き上げる意識を続けることで美しい姿勢をつくります。
左右のバランスを大切にしていきます。
・金曜日クラスは初めての方に参加していただきたい簡単な内容です。
・一緒に楽しみながらレッスンしましょう！
| クラス名 | シニアバレエストレッチ |
|---|---|
| レッスン時間 | 金曜日 １３：００～１４：００ |
| 講師 | 喜多崎 尚子 |
| 対象 | 60代の方中心 ※無料体験は4月14日から随時受付いたします。 |
| 内容 | 床でストレッチ（40分）／ バレエのバーを使って足腰強化、軸の引き上げ（20分） |
４月から新規スタートするクラスです！
・バレエ未経験の方に参加していただきたい60分の簡単な内容です。
・いつまでも美しい姿勢でいられる様に一緒にレッスンしましょう！
・ぜひ無料体験ご予約お待ちしています！
