シニアバレエストレッチ 火曜日クラス
バレエの基本的な動きを学ぶ事で、身体に嬉しい変化が起きてきます。
「ストレッチ」は年齢とともに落ちてくる筋肉(たるみ)に対して「伸びる筋肉」(引き上げる筋肉)をつくります。
引き上げる意識を続けることで美しい姿勢をつくります。
左右のバランスを大切にしていきます。
・一緒に楽しみながらレッスンしましょう!
クラス名 | シニアバレエストレッチ |
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レッスン時間 | 火曜日 11:00~12:30 |
講師 | 喜多崎 尚子 |
対象 | 未経験の方も大丈夫です |
内容 | ストレッチ(60分)/ バーレッスン(20分)/ センターレッスン(5分) |
- 姿勢が良くなった
- 腰痛がしなくなった
- 体重が落ちて身体が軽くなった
- 柔軟性が出てきた
これはレッスンに参加されている皆さんの声です。
自分磨きに最適なメニューです。
現在50代後半~60代全般の方が参加されています。
無理なく継続していくことで皆さん確実に良い変化が現れています!